3 vías: vitamina D y dermatitis en otoño
Con menos horas de luz y radiación UVB más baja, el otoño cambia cómo la piel sintetiza vitamina D. No es un detalle menor: modula inmunidad cutánea, barrera epidérmica y la señal antimicrobiana que sostiene tu microbioma de superficie. Aquí explico QUÉ ocurre; sin recetas del “cómo”.
“La disminución estacional de UVB reduce la síntesis cutánea de vitamina D, favoreciendo niveles bajos en otoño e invierno.”
Vía 1 · Menos UVB → menos 25(OH)D
La piel funciona como un sistema endocrino capaz de producir vitamina D cuando recibe UVB. Con días más cortos y un ángulo solar bajo, la síntesis disminuye y el 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] desciende a nivel poblacional. Ese “tono” hormonal condiciona el ajuste fino del sistema inmune cutáneo y la dinámica de los queratinocitos.
“La piel actúa como sistema endocrino de vitamina D y su estado varía con la exposición solar.”
Reichrath J. Dermatoendocrinol 2012 — https://doi.org/10.4161/derm.22162
Vía 2 · Inmunidad cutánea y señal de vitamina D
La vitamina D tiene más funciones que la más conocida de sostener la salud ósea: regula la inmunidad innata y adaptativa en piel, modula la maduración de células dendríticas, el perfil de linfocitos T y la diferenciación de queratinocitos. Cuando baja 25(OH)D, el tono inmunológico local no es el mismo, y eso importa en dermatosis inflamatorias como la dermatitis.
En dermatitis atópica, diversos estudios observacionales han asociado niveles bajos de 25(OH)D con mayor severidad clínica (el tamaño de efecto varía entre estudios, pero el patrón aparece de forma repetida).
“Los niveles bajos de 25(OH)D se han vinculado con mayor severidad de la dermatitis atópica.”
Vía 3 · Barrera epidérmica y péptidos antimicrobianos (LL-37)
La señal de vitamina D influye en la expresión de moléculas de la barrera (como filagrina) y en la inducción de péptidos antimicrobianos —por ejemplo, la catelicidina LL-37—, fundamentales para la defensa de superficie y el diálogo con la microbiota cutánea. Con un tono bajo de vitamina D, estas funciones no responden igual.
“La vitamina D induce catelicidina y otros péptidos antimicrobianos, modulando la defensa cutánea.”
Otoño como contexto poblacional
En Europa se documenta una alta prevalencia de insuficiencia de vitamina D durante otoño-invierno por la baja síntesis cutánea. Ese telón de fondo ayuda a entender por qué, en muchas personas con dermatitis, el otoño marca un cambio perceptible en la piel.
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Resumiendo
El otoño trae menos UVB, desciende 25(OH)D y cambian los equilibrios inmunes y de barrera de la piel. Este patrón se ha descrito en dermatitis y en otras dermatosis inflamatorias con componente estacional. Entender estas tres vías no es una receta: es un marco clínico para interpretar por qué tu piel no se comporta igual cuando cambia la luz.
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