Aunque la dermatitis atópica (a menudo llamada eccema) es un problema de la piel, este trastorno físico también puede verse afectado por el estado mental de una persona: la enfermedad inflamatoria crónica de la piel puede empeorar según los niveles de estrés y la mala salud emocional.
Aprovechando esa conexión, un estudio reciente encontró que las intervenciones psicológicas que involucran la atención plena y la autocompasión redujeron los síntomas de la dermatitis atópica como rascarse, ayudaron a las personas a mantenerse al día con los tratamientos adecuados para la piel y mejoraron significativamente su bienestar diario.
Integrar la atención plena y la autocompasión en la atención dermatológica habitual podría ayudar a las personas con dermatosis a mejorar su calidad de vida, sus síntomas y su bienestar psicológico», dice la autora principal del estudio, Sanae Kishimoto (1)
“No dijimos a los participantes que usaran ningún tratamiento médico durante las sesiones de intervención, pero al aprender a ser amables consigo mismos, desarrollaron un comportamiento sabio y compasivo [incluida una mejor adherencia a sus tratamientos médicos]”, dice Kishimoto. “Así que estoy muy segura de que los enfoques de atención plena y autocompasión y la atención médica estándar pueden funcionar muy bien juntos”.
Cantidades modestas de mindfulness pueden tener un beneficio significativo para la dermatitis atópica
Para el análisis, publicado el 10 de mayo en la revista JAMA Dermatology (2), Kishimoto y sus colegas reclutaron a 107 pacientes adultos en Japón con dermatitis de moderada a severa. Un total de 51 fueron colocados en un grupo de control y no recibieron la intervención psicológica. Los 56 restantes recibieron capacitación que involucró lo siguiente:
Sesiones semanales interactivas en línea de 90 minutos durante ocho semanas
Un retiro de meditación silencioso opcional de cinco horas y media.
Una sesión de refuerzo de videoconferencia opcional de 120 minutos
Ambos grupos recibieron su atención dermatológica habitual.
Las sesiones incluyeron meditación, así como charlas y ejercicios sobre cómo cuidarse “sabiamente y con amabilidad”. Este enfoque en la autocompasión fue un aspecto único de la investigación.
“La autocompasión esencialmente ayuda a las personas a aprender a tratarse a sí mismas de la misma manera en que normalmente tratan a sus queridos amigos cuando sufren, fallan o se quedan cortos”, dice el coautor del estudio Steven Hickman.
“Implica [midfulness] reconocer que estamos luchando o sufriendo, recordándonos que estas luchas son parte de cualquier vida humana imperfecta, y luego [practicando la bondad hacia uno mismo] respondiendo a la pregunta ‘¿Qué necesito en este momento?'»
Al enseñar estas estrategias, dice el Dr. Hickman, “Básicamente estamos ayudando a las personas a estar dispuestas a enfrentar sentimientos difíciles y permanecer presentes, en lugar de reaccionar y caer en la autocrítica, la vergüenza y la autoculpa, que es más típico para mucha gente.»
Aunque las sesiones de terapia sólo duraron ocho semanas, la evaluación del paciente continuó durante 13. Para medir los efectos de recibir terapia psicológica y conductual, se pidió a los participantes que completaran el Índice de calidad de vida dermatológica (DLQI), una autoevaluación simple de síntomas físicos (como picazón y dolor), efectos emocionales (como vergüenza y autoevaluación), las interacciones con los demás y la capacidad de llevar a cabo las tareas diarias. El cuestionario se evalúa con una puntuación de 0 a 30; cuanto mayor sea la puntuación, menor será la calidad de vida de una persona.
En el grupo de intervención, la puntuación media del DLQI comenzó en 14,75, pero se redujo a más de la mitad hasta aproximadamente 6 en la semana 13.
Los que no recibieron terapia comenzaron con una puntuación media de 12,75 y terminaron en la semana 13 con una puntuación de 11.
En comparación con el grupo de control, los que recibieron entrenamiento psicológico y conductual también mostraron mejoras notables en la intensidad del picor, la intensidad del rascado, la molestia del picor, la ansiedad, la depresión, la vergüenza, la autoestima y la autocompasión
“Incluso 60 a 90 minutos por semana de entrenamiento contemplativo regular pueden producir resultados mejorados de manera medible”, dice Hickman.
Un problema generalizado que es más que superficial
Entre 2’2 y 17 % d elapoblación mundial está afectada por dermatitis, que puede causar picazón, piel seca, erupciones cutáneas, parches escamosos, ampollas e infecciones de la piel.
Los hallazgos subrayan que el estrés psicológico puede afectar la piel, mientras que al mismo tiempo, la condición de la piel puede alimentar la angustia emocional. (3)
“El eccema es mucho más que el picor y la sequedad de la piel: es una enfermedad multifactorial que puede ser realmente debilitante”. Muchas comorbilidades psicológicas Se han asociado con dermatitis atópica, como TDAH [trastorno por déficit de atención con hiperactividad], depresión y ansiedad. Este estudio hace hincapié en un enfoque holístico de la atención al paciente, que creo que es importante”.
Se agrega, sin embargo, que el estudio no incluyó medidas «objetivas» de la gravedad del eccema, sino que se basó en detalles autoinformados sobre la condición de la piel. La investigación futura debería considerar este factor, concluye.
Dr. Hickman sugiere que el estudio valida los beneficios físicos de la autorreflexión.
“Ser capaz de estar presente y ser consciente de las luchas de uno, en cualquier forma, y poder encontrarse con uno mismo con la misma amabilidad que brindamos a los demás cuando luchan, puede conducir a una mejora notable en nuestra calidad de vida, estado de ánimo, perspectiva y capacidad. para hacer frente a los golpes y contratiempos de la vida diaria”, dice.
“Esto es cierto para la dermatitis atópica de la misma manera que lo es para el dolor crónico, el cáncer, el estrés general y muchas otras afecciones”.
En general se puede decir que las terapias encaminadas a controlar el estrés resultan muy beneficiosas para el tratamiento integrativo y funcional de las dermatosis
3- Eczema Stats
