Higiene piel dermatitis

Eccema y agua dura ¿Cuál es la conexión?

¿El agua de dónde vives es rica en cal y podría empeorar tus eccemas? El agua rica en minerales, incluidos el magnesio y el calcio, se considera "agua dura". Dado que los hábitos de ducharse y lavarse juegan un papel importante en la dermatitis atópica, es posible que te preguntes cómo influye la dureza del agua en tus problemas de piel Investigaciones recientes ilustran cómo la calidad del agua puede afectar la condición inflamatoria de la piel, y si un filtro de agua debe ser parte de tu estrategia para mejorar tu piel o no

Sobre qué hablo en este artículo

¿El agua de dónde vives es rica en cal y podría empeorar tus eccemas? 

El agua rica en minerales, incluidos el magnesio y el calcio, se considera «agua dura». Dado que los hábitos de ducharse y lavarse juegan un papel importante en la dermatitis atópica, es posible que te preguntes cómo influye la dureza del agua en tus problemas de piel

Investigaciones recientes ilustran cómo la calidad del agua puede afectar la condición inflamatoria de la piel, y si un filtro de agua debe ser parte de tu estrategia para mejorar tu piel o no

La conexión entre el agua dura y el eccema

Entonces, ¿el agua dura puede causar eczema, en realidad? Al igual que el agua salada y el eccema, el agua dura puede afectar la piel. La investigación ha encontrado una asociación positiva entre vivir en áreas de aguas duras y el eccema atópico en los niños.

Un metanálisis de 16 estudios observacionales y experimentales encontró que los niños que estuvieron expuestos al agua dura a temprana edad tenían una mayor probabilidad de desarrollar eczema en comparación con los niños que vivían en áreas de agua blanda.

¿Por qué el agua dura causa eczema?

Escala de pH y pH óptimo de la piel

Un estudio de 2017 de la Universidad de Sheffield y el King’s College de Londres descubrió que el agua dura daña la barrera natural de la piel debido a su alta alcalinidad.

La piel sana tiene un equilibrio de pH bajo, entre el 4,7 y el 5´75 pH, lo que significa que es muy ácida. La exposición frecuente al agua dura puede elevar el nivel de pH natural de la piel. Esto interrumpe la barrera de la piel, que protege su cuerpo de los invasores extraños. Cuando las bacterias malas se presentan en exceso en la piel como resultado de una barrera cutánea dañada, se puede desarrollar eccema. 

Una barrera debilitada también aumenta el riesgo de irritación por los productos domésticos, el clima y el cuidado tópico de la piel, lo que puede exacerbar la dermatitis atópica.

Cómo tratar un eccema por aguas duras

Si te sientes identificada con este tema y te preguntas qué puedes hacer para solucionar este problema o si filtrar el agua de tu casa te ayudaría, déjame que te cuente. Se ha dicho que tanto el agua filtrada como los ablandadores de agua mejoran la salud de la piel de las personas.

Sin embargo, la investigación cuenta una historia diferente. El ensayo de eccema de agua blanda (SWET) del equipo del Centro de Dermatología Basada en la Evidencia de Nottingham evaluó a 336 niños durante un período de 16 semanas.

A un grupo de niños se le instaló un ablandador de agua de intercambio iónico en el hogar, además de su atención habitual para el eccema. El segundo grupo no tenía instalados ablandadores de agua y solo recibió su atención habitual para el eccema.

Los investigadores no encontraron diferencias en la gravedad del eccema, rascarse por la noche o la necesidad de cremas tópicas cuando se usa un ablandador de agua y cuando no se usa.

Hábitos de lavado saludables para el eccema

Hábitos de higiene saludables para piel con dermatitis atópica

Eso significa que incluso en el caso del agua dura, las cremas, los ajustes en el estilo de vida y tratar la causa raíz de tu dermatitis sean probablemente tus mejores opciones. 

Consulta con una dermonutricionista para obtener el tratamiento personalizado y más adecuado para tu dermatitis

Como pauta general, tanto si el agua de tu hogar es dura o no, es importante bañarse en agua tibia por no más tiempo del necesario. También ten en cuenta la composición de los productos que utilizas ya que muchos de ellos contienen ingredientes que alteran el pH de tu piel y la vuelvan más alcalina, suben su pH, dejándola desprotegida.

Es mejor que reduzcas el número de duchas semanales. Si tu trabajo no es muy activo podrías limitar las duchas a 2 a la semana. 

Evita el uso de esponjas, ya que arrastran también las grasas y ceramidas que te protegen y sedatu piel dando toques suaves con la toalla, no frotando

Ya sabes que yo recomiendo los productos de Ringana por ser altamente respetuosos con la composición de nuestra piel y con el medioambiente. Prueba el gel de ducha y utiliza la crema hidratante corporal, ya que además contiene ingredientes que van equilibrar la dermobiota, el conjunto de bacterias y microorganismos que habitan tu piel

No olvides que siempre puedes contratar una cita de valoración para que estudie tu caso y averigüemos cuáles son tus mejores opciones

Lola Garcia Dermonutricionista

Lola Garcia Dermonutricionista

Lola García es Nutricionista Funcional e Integrativa Ha trabajado durante más de tres años como jefa del equipo de nutrición en Sha Wellness Clinic En la actualidad ayuda a mujeres con eczema (dermatitis), psoriasis, rosácea, lupus y otras enfermedades inflamatorias o autoinmunes de la piel a recuperar una piel sana a través de la alimentación, el estilo de vida y la gestión de las emociones
Piel Sana
5.0
Basado en 67 reseñas.
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Lola es muy profesional, amable, cercana y sobretodo clara, se agradece la sensatez y la comprensión cuando se trata de salud, ha sido la primera vez que al hablar de mis eczemas me he sentido entendida, sin duda, seguiremos en contacto.
Valentina BrambillaValentina Brambilla
12:32 19 Mar 23
Lola es una especialista atenta y cariñosa que recomendaría a cualquier persona con un problema de piel que le cueste controlar. Sufro dermatitis atópica desde la infancia y Lola, desde el primer momento, me ha dado consejos específicos para mi caso, indicándome productos y alimentos a preferir y a evitar. Un enfoque integral que no sólo me está permitiendo mejorar mi piel, sino también prestar más atención a mi dieta y a las necesidades de mi cuerpo. Además, siempre está disponible para cualquier duda!!
Saray JaqueteSaray Jaquete
18:05 13 Feb 23
Lola ha sido muy atenta y se ha tomado el tiempo de escuchar mi caso y darme un montón de información práctica y personalizada. Además da muy buenos recursos parare-aprender a llevar una dieta sana y nutritiva, entendiendo los alimentos y las temporadas.El trato con Lola ha sido excelente y muy agradable, 100% recomendable!
Aina SMAina SM
18:53 09 Feb 23
He tenido mi primera consulta con Lola y el trato ha sido excelente, es muy amable y empática. Me ha dado consejos muy útiles para mi caso, y muy bien explicados. Lo recomiendo sin duda. Gracias Lola!
Ornella CalveteOrnella Calvete
10:33 09 Feb 23
Lola fue muy amable, con mucho profesionalismo ha respondido cada una de mis consultas y me ha compartido valioso material para tratar mi psoriasis. Sin dudas la recomiendo y volvería a consultarla ☺️
Mi primera valoración ha sido impecable. Los detalles son tan claros que es imposible no entender. Los consejos más que útiles y elPlanteamiento va más allá de la farmacología. Sin duda, seguiré trabajando mi sintomatología con ella. Nada mejor que ser escuchado y, más aún, tratado desde la experiencia y no solo desde la teoría.Gracias Lola por tu asesoría
Elena AsensioElena Asensio
05:42 11 Oct 22
Contacté con Lola hace un mes aproximadamente por una dermatitis en manos y, desde el principio, fue sumamente comprensiva y atenta con mi situación. Se ha volcado desde el minuto uno en poder ayudarme y ahora mismo ya tengo mi pauta, bastante completa y detallada. Muchas gracias Lola por tu dedicación en mi caso.
Helena AndreuHelena Andreu
12:16 14 Aug 22
Que afortunada me siento !!!Conocí a Lola a través de una amiga.Hace tres meses me diagnosticaron cáncer de mama . Actúe rápido y contacte con ella , no perdió nada de tiempo en darme todas las indicaciones , de ese modo he podido estar antes de la intervención en tratamiento personalizado , dieta , consejos , aplicaciones en la zona del tumor ....Hace tan solo una semana de la intervención , mi tumor ha salido muy limpio y los ganglios sin infección . Ahora continuo con la dieta y algún cambio que ella considera .Sólo tengo agradecimiento, sigo aquí, no me he sentido antes tan arropada y segura de que estoy en las manos de la mejor profesionalGRACIAS Lola
Cristina HerreruelaCristina Herreruela
20:32 10 Aug 22
Lo mejor que me ha podido pasar ha sido toparme con Lola. Llevaba arrastrando un problema de dermatitis desde hacía bastante tiempo que se había agravado en los últimos 2 años. Estaba desesperada, hundida, irascible y tomando un montón de pastillas para poder "sobrevivir" al picor y al dolor. Desde la primera llamada me sentí super arropada y comprendida y Lola empezó a darme algunos consejos para llevar a cabo. A los pocos días de nuestra primera consulta ya tenía mi plan de alimentación junto con un montón de recomendaciones y consejos super bien explicados, en cuestión de 1 mes he notado un cambio bestial en mi cuerpo,porfin siento que me estoy curando, sin tratamientos de dermatólogos, sin corticoides que era lo único que sabían mandarme. Lola es una gran profesional y la confianza que te transmite desde el principio es brutal, siempre está disponible para cualquier duda,apoyándote y preocupándose de tu evolución, sé que aún me queda camino por recorrer para terminar de sanarme, pero gracias a ella vuelvo a tener calidad de vida,aparte de aprender a llevar unos hábitos saludables. Mil gracias !!!
Paula FabregatPaula Fabregat
19:23 05 Aug 22
Llegué a Lola buscando en Internet. Me dio mucha confianza cuando vi que había dirigido el equipo de nutrición de Sha Wellness Clinic, me parecía increíble poder acceder a los servicios de una profesional que había trabajado en esa clínica tan reputada.Yo tenía erupciones rojas ,como placas, por todo el cuerpo. Me picaban muchísimo, pero no encontraba remedio de ninguna manera. Las cremas contra hongos ayudaban un poco, pero en cuanto tenía estrés volvían a aparecer.Estaba muy cansada porque no dormía bien.Lola preparó un plan exclusivo para mi, con suplementos, plantas y comida.Ella siempre dice que hay que buscar la causa raíz y creo que dio con ella desde el primer momento.Trabajamos por fases, pero la mejora la noté desde el principio, sobre todo en las digestiones. Siempre había tenido mucha hinchazón y molestias y desaparecieron en unos días.Sin duda la recomendaría. Muchas gracias Lola!!!
María SevillaMaría Sevilla
10:47 18 Jul 22
Lola es una profesional excelente, cuyo conocimiento y experiencia en nutrición han supuesto y suponen un aprendizaje y un cambio drástico en mi salud y bienestar físico y hormonal. No puedo estar más agradecida ni sentirme más cómoda en sus manos.
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